Ustorka.ru

Информационный портал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как перестать ругаться матом девушке, парню: советы, отзывы. Как научиться разговаривать без мата?

Как перестать материться и чем заменить нецензурную лексику: рабочие методы + советы психологов

Как перестать материться

Употребление нецензурной лексики во многом определяется посылом и состоянием самого говорящего. Вы наверняка могли замечать, что рассказу одного человека крепкое словцо добавляет колорита, а из уст другого оно видится чем-то низкоуровневым. Если мат в вашей речи стал слишком частым и нежеланным гостем и вы хотите знать, как перестать материться, в сегодняшней статье вы сможете найти нужные ответы.

Для начала предлагаю узнать, как вообще появилось сквернословие и что заставляет людей выражаться подобным образом.

Откуда взялся мат

Историки и лингвисты до сих пор не могут прийти к единому мнению по поводу происхождения ненормативной речи. По общепринятой версии, само существительное “мат” произошло от слова “мать”, поскольку первые ругательства у славян были направлены на оскорбление их матерей. Именно отсюда пошли такие выражения, как “послать к матери” или “материться”.

Большинство современных матерных слов исходит всего от трех: два из них обозначают мужской и женский половой орган, а третий – акт совокупления. От них и пошли все эти глаголы, существительные, междометия и прочие нецензурные заменители бытовых слов.

Размышляя над тем, почему вдруг названия гениталий начали употребляться не в том контексте, специалисты выделили несколько версий:

  1. Детородным органам издревле придавали большое значение. Они были символами плодородия. К их названиям обращались для того, чтобы вызвать дождь или иным образом повлиять на урожай. Матерные слова были чем-то сродни выражению “О Боже”.
  2. В древности бранным словам приписывались магические свойства. С их помощью колдуны наводили порчу и проклинали врагов. Недаром одним из синонимов матерщины является слово “проклятие”.
  3. Для наших предков мат был своеобразным оружием от противников. Во время междоусобиц было принято хулить богов и высшие силы, защищающие неприятелей. Считалось, что это делает их более слабыми.

Почему люди сквернословят

Вряд ли сегодня кто-то пытается с помощью мата вызвать дождь или наслать порчу на недоброжелателей. Причины употребления ненормативной лексики в современном мире несколько иные:

  1. Семья.Мои родители не были ни академиками, ни людьми высокого искусства, но мат дома я никогда не слышала. Просто было не принято. Сегодня я наблюдаю, как на “исконно русском” общаются не только подростки, но даже маленькие дети. Откуда это у них? Все изначально идет из семьи. Если мама и папа любят крепко выразиться и не стесняются изъясняться таким образом при ребенке, детская память все схватывает на лету и берет это за норму.
  2. Окружение. Вы могли заметить за собой, что при общении с определенными людьми вы не материтесь или делаете это реже, в то время как в кругу других вы можете позволить себе высказываться более свободно. Если ваши друзья матерятся как сапожники, расстаться с матом самому будет сложнее. Среда играет для человека крайне важную роль, ведь не зря люди говорят: “Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты”.
  3. Интеллектуальное развитие. Согласитесь, не так часто встретишь успешного образованного человека, который изъяснялся бы трехэтажным матом. Как правило, подобная речь ассоциируется у нас с людьми, чьи профессии не отличаются статусом и престижем (сапожники, сантехники, слесари и прочие). За неимением хорошего словарного запаса люди заменяют большинство слов им подобными бранными выражениями. Ведь чтобы высказаться красноречиво и привлекательно, нужно знать гораздо больше, чем три базовых слова.
  4. Протест. Преимущественно это касается молодежной среды. Подростки матерятся, чтобы выглядеть круче, свободнее, взрослее, показать, что для них не писаны правила и никто не авторитет. Часто такая ситуация возникает у детей, которых чрезмерно опекали и контролировали родители. Взрослея, эти примерные девочки и мальчики пускаются во все тяжкие, пытаясь компенсировать давление. Кто-то с возрастом решает свои психологические проблемы, кто-то так и остается протестантом.
  5. Стрессовые ситуации. Пожалуй, это одна из наиболее оправданных причин, по которым с уст многих людей слетают нецензурные слова. Забивали гвоздь – попали молотком по пальцу, упали – сильно ушиблись, уронили и разбили телефон, лишились ценной вещи из-за кражи и т. п. В подобных ситуациях даже самые культурные люди могут не сдержаться и крепко выругаться.
  6. Желание впечатлить. В частности, я сейчас о той категории людей, речь о которых шла в самом начале статьи. Их рассказы интересны, преподносятся с юмором, мат употребляется для передачи яркого впечатления, выглядит уместно и не режет слух. Но такие люди знают, в каких ситуациях и в каком обществе допустимо использовать подобные усилители звучания.
  7. Несдержанность. Это не про то, как молоток случайно соскользнул с гвоздя и неаккуратный мастер не сдержался и выругался. Речь про неумение контролировать свой негатив и стремление оскорбить собеседника как можно сильнее. Когда человек не может спокойно привести аргументы и выразить свою точку зрения так, чтобы ее поняли, он использует мат. Просто от безысходности и психологической слабости.

Техники и методы борьбы с матом

С теорией мы разобрались, переходим к практике. Что делать, если вы решили избавиться от некультурной и вредной привычки? Подчеркну, что самое главное – это захотеть самому. Перестать материться по принуждению – занятие малоперспективное.

Итак, есть несколько способов:

  • Копилка штрафов. Суть проста: за каждое ругательное слово вам нужно кидать в копилку определенную сумму денег. Это может быть монета мелкого достоинства либо купюра. Логично, что чем крупнее штраф, тем выше мотивация. Можно задать себе определенный срок, например, месяц без мата. По окончании этого времени можете вскрыть копилку и отпраздновать победу над сквернословием.
  • Резинка на запястье. Метод схож с предыдущим. Здесь вы тоже наказываете себя неким штрафом, но уже не финансовым, а физическим. Ваша задача – надеть на руку резинку, которой перевязывают деньги, и при каждом произнесенном матерном слове оттягивать ее так, чтобы она больно ударила по запястью. Так обучают животных, вырабатывая у них инстинкт “нельзя, иначе будет больно”. Подобным образом можно быстро приучить себя к правильной речи.
  • Компенсация. Если употребление матерных слов помогает вам выпустить пар в моменты злости и агрессии, замените свою привычку физическими упражнениями. К примеру, сделайте 10 приседаний, сожмите и разожмите кулаки 25 раз, побейте грушу, пробегитесь вокруг дома, офиса. Придумайте для себя подходящую альтернативу.
  • Поиск мотивации. Сформулируйте, для чего вам понадобилось избавляться от мата. Возможно, вы хотите выглядеть в глазах окружающих более воспитанным, успешным, найти партнера для серьезных отношений, стать примером для своих детей, претендовать на более высокий социальный уровень и пр. Можно выбрать что-то более материальное, например, пообещать себе новую книгу или гаджет. Когда есть четкая цель, работать над собой значительно проще.
  • Осознанность в реакциях. Вы взрослый человек и вполне способны взять под контроль свое поведение и ответные реакции на происходящие события. Если в ответ на грубость вы привыкли бросаться оскорбительными словами, возьмите в привычку желать оппоненту хорошего дня. А людей, изливающих гадости в социальной сети, просто жалейте. Ведь обижает всегда тот, кто обижен и несчастен сам. То же самое можно делать со стрессовыми ситуациями: придумайте, как можно по-другому вести себя в подобных случаях. Запаситесь целым арсеналом альтернативных реакций – результат не заставит себя долго ждать. О том, как научиться контролировать свои эмоции, я писала в предыдущей публикации.
  • Пересмотр окружения. Мы с вами уже говорили о том, что люди, с которыми вы общаетесь, оказывают сильное влияние на речь. Старайтесь окружить себя теми, для кого моральные нормы и культура общения – это непустой звук. Постарайтесь минимизировать контакты с теми, кто много матерится. Можно пойти другим путем и предложить другу вместе избавляться от привычки разговаривать матом. Возможно, вашу инициативу поддержат и вы станете человеком, сумевшим улучшить не только свою жизнь, но и чью-то еще.
  • Образ в голове.Вспомните, в чьем присутствии вы никогда не позволяете себе материться. Возможно, это будет человек из вашего прошлого: учитель, родственник или родители. Всякий раз, когда у вас появляется желание выругаться, представляйте этого человека рядом с собой. Многие отмечают, что этот способ отлично помогает себя контролировать.
  • Расширение словарного запаса. Часто к мату прибегают в случаях, когда не знают более подходящих литературных слов. Читайте книги! Начитанным интеллигентным людям проще подбирать слова для выражения своих эмоций. Можно даже завести блокнот и записывать понравившиеся фразы, чтобы потом применять их в общении.
  • Ликвидация источников. Если вы часто слушаете песни с ненормативной лексикой, смотрите сериалы, в которых главные герои не стесняются в выражениях, попробуйте хотя бы на время “терапии” избавить себя от подобных источников. Возможно, со временем вам просто не захочется к ним возвращаться.
  • Терпение. Будьте лояльны к себе. Если вы много лет считали мат чем-то обыденным и привычным, то переучить себя за неделю будет непросто. Не корите себя за срывы, будьте готовы к тому, что это длительный процесс и он требует терпения, времени и некоторых усилий с вашей стороны.
Читайте так же:
Какой самый маленький размер одежды для девушек, женщин — s, m, l: перчаток, бюстгальтера, валенок. Какой самый маленький размер одежды для новорожденного?

Эти способы легки в применении, эффективны и универсальны. К ним можно прибегать самостоятельно, как говорится, в домашних условиях. Они подойдут и девушкам, и мужчинам, и даже подросткам.

Чем заменить нецензурные слова

Экспрессивные выражения, отправляющие человека в далекое пешее путешествие, можно заменить другими. Например:

  • Мне некогда с вами разговаривать!
  • Вы стали чересчур назойливым!
  • Я везде уже посмотрел, но так и не нашел, где я спрашивал ваше мнение!
  • Извольте выйти!

Дать характеристику неприятному человеку без мата можно так:

  • Вы очень странная личность!
  • Каналья!
  • Ваша социальная ответственность оставляет желать лучшего!

Высказать свои чувства помогут следующие альтернативы:

  • Ошеломляюще!
  • Невероятно!
  • Грандиозно!
  • Как интересно получилось!
  • Я в недоумении!
  • Досадно!
  • Какое невезение!
  • Вот так неприятность!
  • Просто катастрофа!
  • Я в крайней степени затруднения!
  • Это возмутительно!
  • Вопиющий случай!
  • Хьюстон, у нас проблемы!

Заменить синоним слова “блин”, которым сопровождают все подряд, можно коротким “упс”.

Вы можете также придумать свои уникальные ругательства. Вот небольшая подборка коротких, емких восклицаний:

  • Святые помидоры!
  • Еж твою медь!
  • Ну и мох с вами!
  • Раскудрить твою черешню!
  • Растудысь его налево!
  • В рот компот!
  • Еперный фонтан!

Как избавиться от привычки материться: советы психологов

Специалисты в области личностной психологии объясняют потребность материться несколько в ином свете. Они считают, что мат дает человеку иллюзорное ощущение собственной силы и мужественности. Даже если вопрос касается девушки или женщины, факт остается фактом.

Женщина, часто использующая в своей речи нецензурную брань, в прошлом могла иметь психотравмы. Это ситуации из детства, когда девочка не чувствовала себя под защитой, покровительством, была вынуждена брать на себя лишнюю ответственность, играть роль кормильца в семье, выполнять мужские обязанности.

Такая женщина боится или стыдится быть мягкой, нежной, она видит преимущества именно в мужских качествах, которые, по ее мнению, могут дать ей недостающее чувство защищенности, право иметь что-то лучшее и не испытывать чувства вины.

Еще одна причина, по которой человек матерится, – это желание быть принятым социумом. Все мы так или иначе хотим, чтобы нас принимали. И чем менее эмоционально развитой личностью мы являемся, тем сильнее нуждаемся в принятии. Сильные духом люди не позволяют другим диктовать, как им себя вести и каким человеком быть. В этом и разница. Именно по этой причине курят и матерятся многие подростки.

Первое, что советуют делать психологи тем, кто хочет навсегда прекратить использовать подобную лексику, – это ответить себе честно на вопрос о преимуществах мата. Подумайте, что конкретно вам дает употребление мата. Услышав от самого себя ответ, продолжайте наблюдать за собой, осознанно анализируя личные реакции и выбирая другие модели проявления индивидуальности.

Подумайте, какой образ себя вы пытаетесь транслировать в социум, используя нецензурную лексику. Действительно ли этот имидж вы бы хотели для себя поддерживать?

Читайте так же:
Как правильно замораживать готовый фарш? Можно ли заморозить фарш с луком?

Помните, что у действительно сильных людей нет потребности демонстрировать свою силу с помощью мата. Сила проявляется в других вещах.

Заключение

Мы с вами выяснили, почему люди ругаются матом и как отучиться от использования ненормативной лексики. Умение говорить красиво и контролировать свою речь делает мужчину более интересным и значимым в глазах окружающих, а женщине придает элегантности и воспитанности.

Перевоспитание себя – дело непростое, особенно если привычка прочно укоренилась и стала неотъемлемой частью жизни. Не ждите быстрых результатов, но помните, что все в ваших руках.

Напишите в комментариях, какие методы вам понравились больше, что возьмете на вооружение.

С вами была Ксения Молоканова. Успехов в переобучении и до скорой встречи в новых публикациях!

Как быстро отучиться от мата и чем заменить нецензурную лексику: 5 сильных советов

Как отучиться от мата

Всем доброго дня! Как часто вы используете мат? Возможно, вы не поверите, но я вообще не использую матерные слова. Нужно отдать дань моим родителям, которые развитию речи уделяли достаточно большое внимание и воспитывали меня морально и духовно целостной личностью. Но мне часто приходится слышать, когда человек даже не общается матами, а они из него прут нереально. И честно, после такого обилия трехэтажных не очень-то и хочется продолжать общение. В этой статье мы рассмотрим историю происхождения этих слов, и как отучиться от мата, чтобы начать красиво общаться.

Откуда взялись маты и чем они вредят

Удивительно, но общение с матами в таком обилии свойственно только для славянских народностей. Хотя и существует версия о том, что нецензурную лексику нам насадили татары и монголы, когда пришли захватывать наши земли. Но, как гласит история филологии славян, маты – лексика только славянская.

Интересно, что матерных слов всего 3, которые обозначают мужские и женские гениталии, а также непосредственно половой акт. Но никого сейчас не удивишь анатомическими названиями, так почему же маты стали ругательствами, сквернословием?

Славяне издавна придавали большое значение деторождению, так как от этого зависело благополучие отдельной семьи: много детей – много рабочей силы – богатство семьи. И эти слова всячески “оберегались”, чтобы не сглазить. Их не использовали в разговоре. Но потом их стали использовать колдуны, ворожеи, которые наводили порчу на людей.

Затем браниться стали низшие слои общества: рабы, отсидевшие в тюрьмах, продающие себя девушки. Так постепенно маты стали входить в речь людей и использоваться без отношения к объекту. Сегодня они часто употребляются для связки слов в предложении, чтобы показать свою “крутость”, что “мне закон не писан”. Это своего рода протест против существующих правил цензуры.

О влиянии таких слов на психику человека говорится много. И их негативное влияние, кстати, подтверждено научными исследованиями. Сейчас в РПЦ (Русской Православной Церкви) матерные слова считаются бесовскими. Собственно и раньше они считались призывом на себя и свой род темных сил.

Если человек материться, он проклинает себя, свою семью и род. Я это не придумала. Достаточно посмотреть значение матерного слова на букву “е”, которое в старославянском языке означает “проклинать”.

А теперь немного научных фактов. Заинтересовавшись вопросом о влиянии матерщины на человека и все живое, академик П. Гаряев доказал, что хромосомы белков в нашем организме впитывают всю информацию и используют ее для роста и развития. Наши гены реагируют на поступающую информацию, которая сильна их изменять. Каким образом это происходит?

Под воздействием постоянных матерных слов изменяется структура воды (человек на 75 % состоит из нее), молекулярные цепочки меняют свои свойства, изменяется генетический код наследственности. Мутированные гены приводят к ускоренному старению человека, болезням потомства, укорачивается жизнь.

Как быстро отучиться от мата и чем заменить нецензурную лексику: 5 сильных советов

Как мат влияет на ДНК

В сквернословии скрыта мощная разрушительная сила. Если у вас есть такая вредная привычка, не вините кого-то, что ваш ребенок часто болеет, у вас проблемы в семье. Получается, вы сами их навлекаете на себя?!

❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗

Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.

  1. Мой путь от безденежья к богатству.
  2. Почему у людей не получается зарабатывать и как это исправить.
  3. Понятным языком объясняю азы финансовой грамотности и законы денег.
  4. Как заработать и сохранить деньги.
  5. Как и куда я инвестирую и многое другое.

Хотите верьте, хотите нет, но вот еще один научный факт. В странах, где не используются ругательства, посягающие на детородные органы, практически нет заболеваний Дауна, ДЦП. Например, на востоке редко встретишь человека с нецензурной лексикой, да и сильно больных детей там поменьше.

Причины, по которым человек матерится

Чтобы отучить себя ругаться матом, не достаточно просто замолчать и все. Важно понять причину, почему вам это крайне необходимо.

Психологической причиной является запрет общества на произношение таких слов. Некоторые люди подсознательно не принимают запреты. Поэтому я буду показывать, какой я крутой, независимый, и мне нипочем чужие барьеры.

Но это глубокое заблуждение человека. Как раз он становится зависимым от таких слов, не находя других в разговоре. Причем вы замечали, что часто использованию таких слов подвержены мужчины? Именно им важно показать себя “красавчиком”. Разговаривать матом люди начинают от неуверенности, нехватки поддержки со стороны близких.

Еще одной причиной сквернословия во взрослом возрасте становятся постоянные стрессы. Человек не может перестать ругаться, так как это оставит его сам на сам со своими страхами. Какое впечатление у нас вызывает бранящийся мужик? Правильно, он выражает агрессивность, увеличивает дистанцию.

На самом деле перепуганные люди, эмоционально искалеченные энергично используют маты. Как будто говорят: “Только тронь, ударю!” Часто можно услышать: “Я так выражаю свои эмоции” или “Прости, психанул!” Но психически здоровые люди учатся и умеют контролировать свои эмоции и не позволяют себе лишних психов.

Читайте так же:
Как сразу удалить всех друзей Вконтакте: способы. Можно ли удалить всех друзей Вконтакте?

Именно поэтому дети, которые чувствуют патологическую незащищенность, непонимание, начинают материться. Если вы хотите отучить ребенка от этой плохой привычки, прежде всего покажите ему, что он защищен и понят.

5 советов, как перестать материться навсегда

О чем вы думаете, когда слышите, как миленькая девушка поливает постороннего трехэтажными конструкциями? “Ругается, как сапожник!” Хотелось бы вам, услышать от нее такие “ласки” в свой адрес? Однозначно от этой привычки нужно избавляться. Ниже я напишу несколько эффективных советов психолога, которые помогут вам красиво общаться и быть интересным собеседником.

Как быстро отучиться от мата и чем заменить нецензурную лексику: 5 сильных советов

Осознанность и мотивация

Отучаться ругаться матом нужно так же, как и от всех других вредных привычек. Сначала нужно признаться себе честно: да, я говорю маты, да, я не хочу, чтобы они на меня влияли, да, я хочу избавиться от них.

Взамен на некоторые трудности в процессе отказа от ругани найдите для себя “пряник” – мотивацию, которая бы вас к этому стимулировала. Например, повторяйте проверенные научные данные, которые говорят о вреде таких слов для здоровья человека (этих данных множество!).

Перестать говорить матом женщины могут, если постоянно твердить о тоже доказанном факте: нецензурные слова вызывают выработку гормона стресса и мужских половых гормонов.

Сядьте и напишите, почему для вас важно освободиться от матов. Продумайте каждый пункт и через тире напишите, что вы будете иметь взамен. Например, я хочу перестать браниться, чтобы не влиять на ребенка бранью, не пугать его, взамен получу меньше напуганного и здорового малыша.

Справляемся со стрессом без матерщины

Быстро привыкнуть к выражению эмоций без таких слов не получится. Но не опускайте руки. Ваша цель – полностью искоренить любой мат из речи. Часто слышно: “Матерюсь, когда злюсь”. Действительно, когда мы злимся и выражаем крайне негативные эмоции, речь без контроля, поэтому и выскакивают разные нелепости. Потому учитесь контролировать свои эмоции в стрессе.

Анализ речи

Этот совет немного вас напряжет, но он очень действенный. Поставьте будильник на телефоне, чтобы он давал сигнал каждый час-два. Как только он зазвенел, продумайте, сколько раз за это время вы использовали ругательства. В следующий раз постарайтесь использовать меньше.

Рефлексотерапия

Используя этот совет, вы уже скоро перестанете сквернословить. Наденьте резинку на запястье, как только скажете матерное слово, оттяните ее, затем отпустите. Делая так, ваш мозг привыкает к негативному сигналу и поможет контролировать речь.

Не отказываемся от помощи

Если вы сами не можете контролировать речь, попросите помощи близких. Пусть это будет муж или жена, даже взрослые дети, подростки тоже могут вам помогать. Они будут обращать ваше внимание на слова, тем самым вы будете стараться их заменять на приличные и отучитесь.

Чем заменить матерные слова

Когда вы отказываетесь использовать такую привычную связку слов в предложении, нужно же чем-то ее заполнять – приходится искать, какими словами заменить маты или ругательные слова-паразиты.

Есть целые словари, которые помогают заменить матерные слова на культурные выражения. Кроме того, когда вы попытаетесь это сделать, от негативных эмоций не останется и следа – это так смешно звучит. Кроме избавления от сквернословия, глядишь, и почувствуете себя счастливым человеком. Итак, заменить матерные слова можно шуточными конструкциями слов.

Иногда при сильных эмоциях используют названия болезней: идиотизм, даун, дебилизм и т. д. Но это уже все-таки литературный язык. Кроме этого, вы и другого человека сможете заставить не материться.

А еще читайте книги. Они расширят ваш словарный запас и позволят грамотно говорить на разные темы.

Как убрать мат из своей речи и улучшить свою жизнь

Чтобы прокачать свою жизнь, в том числе и отучить себя материться, вы можете пройти онлайн-курс или тренинг. Поверить в себя и достигнуть того, чего именно вы желаете в этой жизни, поможет обучение у человека, который прошел этот путь.

Для меня такой человек – Павел Воля.

Его онлайн-курс “Улучшайзер экспресс” научит 3 главным вещам: инициативе, действию и эффективности.

Обучение состоит из 23 фишек. Именно они помогли Воле превратиться из простого нищего Пензенского парня в самого высокооплачиваемого ведущего канала ТНТ и моего любимого стендап-комика. По данным журнала Forbes, Павел ежегодно зарабатывает 2,5 млн $.

Как быстро отучиться от мата и чем заменить нецензурную лексику: 5 сильных советов

Курс подходит и мужчинам, и женщинам начиная с 16 лет.

Как будет проходить обучение:

  1. Вы получаете теорию и практическое задание.
  2. Выполняете.
  3. Если сделали верно, переходите к следующему.

Если не халтурить и с ответственностью выполнять все уроки, то вас ждут приятные изменения: и на работе, и в личной жизни, и с родственниками, и с друзьями. Это приведет к большим деньгам, связям и успеху.

Стоимость – 15 000 руб. с доступом навсегда, но также есть возможность пройти курс за 3 000 руб.

Если в течение 2 недель вы решите, что курс вам не подошел, вам вернут деньги.

После записи на обучение с вами свяжется девушка из команды Павла и ответит на все ваши вопросы, касательно тренинга. Вы обговорите с ней условия оплаты.

Также в этой статье вы найдете обзоры всех курсов проекта “Сила Воли” от Павла и Ляйсан Утяшевой.

Заключение

Эта тема касается многих. Даже если мы не говорим ругательства, то слышим их. И избавляться от них иногда необходимо. Для этого:

  1. Изучите научные и духовные данные по теме вреда ругани для человека.
  2. Определите для себя, зачем вам нужно избавиться от привычки говорить матерные слова.
  3. Постарайтесь заменять их в речи на литературный русский язык, обогащайте свою речь книгами.

Пишите свое мнение по поводу темы в комментариях, буду рада понять вашу точку зрения. Также жмите на кнопочки соцсетей, если статья понравилась, и подписывайтесь на обновления блога.

А я прощаюсь, всего хорошего!

С Уважением, Людмила Редькина

Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».

Читайте так же:
Психопатии и акцентуации характера: что это, признаки у мужчин, женщин, детей, подростков, их опасность. Отличия между акцентуациями характера и психопатиями

Cписок вредных привычек человека

Что такое прокрастинация

Как избавиться от лени раз и навсегда

Как перестать тратить деньги впустую

Зависимость от чужого мнения

как перестать обижаться на людей

Блог Павла Бутора

Привет! Меня зовут Павел, и вы попали на мой блог об Изменении Качества Жизни.

Убийца языка и души. Как отучить себя материться

Лайф выяснил, как бить себя резинкой, рвать деньги и говорить "извольте выйти, сударь", чтобы отучиться ругаться матом.

<p>Коллаж © LIFE. Фото © Shutterstock</p>

Коллаж © LIFE. Фото © Shutterstock

Наиболее успешными считаются люди, которые умеют правильно говорить и контролировать свою речь, отмечают лингвисты и психологи. Это относится как к людям искусства, так и к бизнесменам, а в лучших университетах особое внимание уделяется дисциплинам по коммуникациям. По мнению экспертов, речь людей обладает определённой энергетикой, а чем чаще человек критикует, ругает кого-либо и материться, тем больше теряет в духовном и материальном плане.

— У людей с низким интеллектом слабый контроль за высшей мозговой деятельностью, поэтому они ощущают вседозволенность и позволяют себе материться. А человека с нормальной психикой даже произнесённое невзначай грубое слово заставляет испытывать чувство внутреннего стыда, — сказал Лайфу доктор медицинских наук Юрий Конев.

В современном мире матерные высказывания перестали быть табуированными. Профессор филологии Мира Бергельсон отметила, что речь за последние 30 лет стала более свободной: на телевидении, в кино, в литературе герои используют нецензурную лексику. И если сначала это шокировало, то со временем люди привыкли и перестали реагировать на мат.

— Демократизация общения, уход от формальностей и предписанных шаблонов — это здорово. Но всему должен быть предел, должны быть фильтры, — сказала Мира Бергельсон.

Как заметили психологи, люди матерятся, чтобы выплеснуть эмоции, быть «своим» в компании. И такие действия могут превратиться в привычку, потому что мозг перестаёт подбирать цензурные слова, выбирает те выражения, которые проще и понятнее для окружающих.

Чтобы отучить себя от мата, нужно полюбить русский язык, ценить культуру речи и красоту произнесённых слов, — считает специалист по этикету Эля Басманова. — Матом ругаются повсеместно. Но должна быть личная мотивация отказаться от этой привычки. Если человек не хочет быть частью биомассы, он научится фильтровать свою речь и будет говорить грамотно и чисто.

Как отучиться материться?

text

Щёлкайте резинкой по рукам

На запястье наденьте тонкую резинку для денег и, когда произнесёте бранное слово, дергайте её

Чтобы избавиться от вредной привычки, нужно придумать себе наказание. Боль, по мнению психологов, может в этом помочь. Несколько щелчков резинки по тонкой коже на запястье — и в следующий раз вам уже не захочется посылать кого-то на известные буквы.

text

За каждый мат рвите сторублёвую купюру или отдавайте её в «общий фонд» в офисе

— Через систему отслеживания и наказания за 21 день можно выработать новую привычку, чтобы общаться без слов-паразитов и грубых выражений. Такие же меры можно использовать для борьбы с неправильными словами: звОнит, дОговор и так далее, — рассказала эксперт по деловой этике Альбина Холгова.

text

Можно выписать часто употребляемые вами нецензурные слова в столбик и придумать им приличную альтернативу

Говорите «мне некогда с вами разговаривать», «извольте выйти», «вы очень странная» и «ух ты» вместо экспрессивных выражений. По мнению специалиста по этикету Ольги Мерц, эта мера подходит тем, кто твёрдо решил изменить свою культуру речи и сможет контролировать свои высказывания в повседневном общении. Если же человек не уверен в собственных силах, то система наказаний сработает лучше.

text

Классическая литература помогает пополнить словарный запас, в великих произведениях вы найдёте красивую альтернативу брани

Книги воспитывают в человеке чувство прекрасного — начитанные, интеллигентные люди матерятся меньше, им проще подобрать слова, чтобы выразить эмоции. Как отмечает Эля Басманова, чтение и личная мотивация человека говорить на чистом русском эффективно работают в борьбе с матом.

text

Сделайте себе подарок

Месяц без мата — новый гаджет или книга, которую давно хотели прочитать

Личную мотивацию порой необходимо подкреплять чем-то материальным. Если ставить перед собой небольшие дедлайны — отказываться от привычки становится проще. Не матерюсь день, неделю, месяц — дарю себе что-то нужное, а материться уже и не хочется, отвык.

text

Позаботьтесь о здоровье

Мат разрушает энергетическое поле человека и негативно сказывается на организме

— Один мой клиент матерился всю жизнь, а потом поехал на Восток, встретил мудреца, и тот ему объяснил, что мат влияет на продолжительность и уровень жизни, потенцию и развитие потомства. А барышни, которые позволяют себе бранные выражения, проклинают свой род до седьмого колена и разрушают своё женское здоровье, — рассказала Ольга Мерц.

text

Пересмотрите своё окружение

В постоянно матерящейся среде очень сложно оставаться интеллигентным и говорить культурно

Чем меньше город, тем больше в нём ругающихся матом и говорящих неграмотно, отметила Альбина Холгова. Это связано с уровнем образования и культуры в населённом пункте.

Среди людей рабочих профессий употребление нецензурной лексики — норма. Тяжёлая физическая работа и сложные условия жизни, по мнению Эли Басмановой, становятся причиной выражения мыслей в грубой форме. Если человека не устраивает манера речи собеседников и людей из его окружения, нужно сменить круг общения, больше читать и работать над собой.

Как перестать разговаривать матом и перейти на правильный русский

Как перестать разговаривать матом и перейти на правильный русский

Примерно до середины XIX века сквернословие на Руси являлось уголовно наказуемым. Во времена царя Алексея Михайловича Романова за использование бранных слов человека подвергали публичной порке розгами!

Нецензурная речь всегда считалась признаком бескультурья и принадлежности к низкому сословию. Это был своего рода указатель: перед вами необразованный человек, ведущий сомнительный образ жизни и не стремящийся к позитивным изменениям.

Почему люди матерятся

Говорить о необразованности современных людей абсурдно. Сейчас как никогда окружающая среда предоставляет неимоверное количество ресурсов для повышения культурного уровня, саморазвития и творчества. Логично, что мат должен был стать обычным атавизмом. Так в чём же причина?

Читайте так же:
Собака грызет, кусает свой хвост и задние лапы: причины, лечение

1. Потребность в защите и самоутверждении

Нецензурный язык — уникальное явление. Он существует, но разговаривать на нём запрещено обществом. Как известно, игнорирование правил происходит либо по наивности, либо от страха и безысходности. Так что любителей крепкого слова никак нельзя назвать счастливыми людьми.

Человек пытается скрыть уязвимость и неуверенность в себе за демонстрацией агрессивности, независимости и грубости.

Чем больше человек испытывает растерянность, дезориентацию в жизни, тем чаще прибегает к мату. Как напуганный и от того разъярённый зверь. Рычащий, шипящий и показывающий клыки.

В результате подростки матерятся из-за страха, что их не смогут принять настоящими. Проще самоутверждаться по общим законам стаи, быть как все. А взрослые, неся на себе огромный груз ответственности, матерятся, чтобы заглушить чувство страха из-за возможных неудач.

Самое печальное, когда люди используют мат в общении друг с другом. Оскорбляя и унижая собеседника, оппонент пытается самоутвердиться за счёт другого и хотя бы на секунду почувствовать своё превосходство. Пусть и неуместным с морально-этической точки зрения способом.

2. Леность ума

Действительно, зачем напрягаться и тратить энергию на правильное конструирование предложений, подбор выразительных слов и использование эффектных ораторских приёмов.

В конце концов, зачем тратить время, объясняя многословными витиеватыми фразами то, что можно выразить за секунду одним словом.

Произнесённое «бл…» с разной интонационной окраской позволит сберечь спящий мозг и не тревожить память. Разочарованно: «Ну что же вы, уважаемая Клавдия Петровна, снова забыли о существовании нового образца для написания служебных записок». Агрессивно: «Коллега, неужели вы не видели, что ставите этот тяжёлый ящик прямо на мою ногу». Восхищённо: «Посмотрите, как необыкновенно красиво вокруг!»

Возможность полноценно и красиво общаться заменяется бесполезным мычанием разной длительности и тональности. Постепенно словарный запас истощается, и говорить на правильном русском языке становится всё сложнее и сложнее.

3. Постоянное напряжение и стрессы

Давно доказано, что мат кратковременно помогает выпустить пар и снова почувствовать себя в работоспособном состоянии. У современных людей хватает причин для стресса и конфликтных ситуаций.

Человек использует нецензурную речь как защиту от внешнего мира. Он словно ощетинившийся ёжик.

Такой человек постоянно испытывает настолько сильный психологический дискомфорт, что раз за разом просто перестаёт замечать проблемы других людей, становится менее участливым, доброжелательным.

И эта модель поведения переносится на всё мироощущение, формируется негативное самовосприятие, начинают раздражать другие люди, события. Доказано, что матерные слова повышают уровень адреналина, температуру тела и давление. Как алкоголь или наркотик.

Человек понимает, что его начинает засасывать в разрушительную воронку агрессивности, раскола межличностных отношений, отсутствия понимания себя. Он теряет контроль над собой и своей жизнью.

Как перестать ругаться матом

Получается, что мат не существует сам по себе, а является побочным эффектом негативных изменений, происходящих в человеке.

Бесполезно заставлять себя не ругаться матом. Нужно найти первопричину и разобраться в себе.

Уделите немного времени самоанализу. Возьмите бумагу и ручку, удобно расположитесь в любимом кресле, расслабьтесь. Записывайте свои идеи и размышления.

    1. Постарайтесь вспомнить, что стало предпосылкой для использования мата в вашей речи. Выпишите на листок поступки и слова других людей, ситуации, из-за которых вы обычно ругаетесь.
    2. Насколько нецензурная лексика помогает вам и при каких обстоятельствах? А в чём её использование мешает?
    3. Представьте, что вы перестали материться. Стало ли вам более комфортно? Или, напротив, хочется вылить накопившуюся агрессию и негативные эмоции в других формах?
    4. Насколько сильно вам необходим мат?

    Проанализируйте свои ответы. Продумайте план действий по возвращению в вашу речь прекрасного русского языка на основе приведённых рекомендаций.

    Измените отношение к людям и обстоятельствам. Поняв причины, вызывающие в вас желание ругаться, постарайтесь либо изменить к ним отношение, либо вычеркнуть из жизни.

    Например, вы материтесь за рулём. Понятно, что вы внутренне постоянно переживаете, неся ответственность за пассажиров и сохранность машины. Пешеходы, снующие через дорогу где попало и лихие водители воспринимаются вами как потенциальная угроза. Вы боитесь, это нормально.

    Но есть ли смысл распаляться и сквернословить, снижая тем самым концентрацию внимания за рулём? Другие участники движения вряд ли обратят на вас внимание, и мат не изменит общей ситуации на дороге. Может быть, проще выдохнуть и, напевая любимую мелодию, спокойно доехать до дома в прекрасном настроении, не накручивая себя.

    Учитесь расслабляться. Снимать напряжение можно занимаясь спортом, медитацией, любимым хобби, проводя время с близкими людьми или на природе. Научившись выделять для себя время и снимать напряжение, вы заметите, что реже и реже прибегаете к нецензурной речи.

    Укрепляйте уверенность в себе. Нельзя бесконечно самоутверждаться за счёт других людей. Вам необходим собственный внутренний стержень, ощущение себя как личности, которую вы уважаете, цените и любите. Тот, кто уверен в себе, обладает внутренней силой и крепким духом, никогда не позволит себе унизить человека и пройтись по его самолюбию.

    Старайтесь контролировать эмоции. Самый действенный вариант — посчитать мысленно до десяти прежде, чем ответить неприятному для вас человеку или отреагировать на сложившуюся ситуацию. Замените нецензурные слова на альтернативные выражения из нормального русского языка. Для привыкания понадобится немного тренировки и терпения.

    Постоянно развивайтесь. Не останавливайтесь на достигнутом. Читайте больше качественной литературы, пополняйте ваш словарный запас. Проходите интересные курсы на виртуальных образовательных площадках, повышайте свою квалификацию, осваивайте смежные специальности, интересуйтесь миром. Ставьте новые цели, мечтайте, двигайтесь вперёд.

    Это придаст вам уверенности в себе, внесёт позитивные изменения в вашу жизнь. Вполне вероятно, что вы познакомитесь с интересными людьми, с которыми приятно разговаривать и без мата. Кроме того, вы научитесь получать удовольствие от использования красивых и насыщенных оборотов речи.

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию